＜目次＞ １．大好きなお酒を禁酒する必要はない ２．飽き性で続かない人 ３．走る時間が見つかりません ４．運動と無縁な生活の人 ５．ぐっすり眠れない日々が続く （おまけ）６．走ると頭がよくなる １．大好きなお酒を禁酒する必要はない ランニングをし…